Bireysel Terapi

Bireysel terapi, kişinin psikolojik sağlığını iyileştirmek amacıyla terapist ile bireysel olarak gerçekleştirilen bir süreçtir.  Bireysel terapide birey, yaşadığı duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarla başa çıkma, kendi iç dünyasını daha iyi anlama ve sorun çözme becerilerini geliştirme fırsatı bulur.  Terapi, depresyon, kaygı, travma, sosyal fobi, panik atak, ilişkisel zorluklar ve yaşamla ilgili diğer zorluklarla baş etmede destek sağlar. 

Terapist, kişinin geçmişteki deneyimlerine ve şu an yaşamındaki zorluklarına odaklanarak, duygusal iyilik halini arttırmak için birey odaklı stratejiler sunar. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi gibi kanıta dayalı yaklaşımlar kullanılarak, kişiye öz farkındalık kazandırılarak değişime yönelik adımlar atılır. Terapi sıklığı, bireyin ihtiyaçları ve hedeflerine göre değişiklik gösterebilir. Bu süreç, kişinin kendini keşfetmesine ve yaşamında daha sağlıklı denge kurmasına yardımcı olur.